又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了

可憐我的荷包又要大失血了~

為了排行程小弟可是耗費苦心啊

又要安排行程,還得預定住宿房間

不過今年就不用像以往那麼麻煩了

因為小弟找到了一家訂房網站,不但能訂房間

而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價

就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了

像小弟這次訂的飯店是東京銀座格蘭德飯店 - 東京

價格還挺優的!折扣還挺不錯!

就決定去這度假爽一下啦!

東京銀座格蘭德飯店 - 東京 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的,不妨可以在這訂房住看看喔!蜜月行

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 256 間客房
  • 餐廳和酒吧/酒廊
  • 供應早餐
  • 24 小時櫃台服務
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 櫃台保險箱
  • 洗衣服務
  • 行李寄存

闔家歡樂

  • 電冰箱
  • 每日客房服務
  • 吹風機
  • 電梯
  • 平面電視
  • 乾洗/洗衣服務

鄰近景點

  • 位於銀座
  • 歌舞伎座 (0.9 公里)
  • 築地魚市場 (1 公里)
  • 皇居 (2 公里)
  • 東京鐵塔 (2.2 公里)
  • 國會議事堂 (1.7 公里)


商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

中信兄弟今將在台南球場出戰統一獅隊,兩隊都沒有晉級總冠軍賽的壓力,分別推出左投鄭錡鴻與洋投布魯斯先發。

布魯斯目前以162K暫居三振王,不過布魯斯上次對中信兄弟奪勝已是9月18日,當時他主投6局被打9支安打失5分仍幸運奪勝。

不過最近2場他先發出戰猿隊都無法拿下勝投,本季11勝9敗,防禦率5.33。

鄭錡鴻則是自8月6日之後就沒再先發拿下勝投,10月4日他對獅隊先發3.1局就被打8支安打,失5分(4責失)吞敗。

本季鄭錡鴻5勝3敗,2中繼成功,防禦率6.49。



以打線來看,中信兄弟林智勝打擊近況不錯,有機會拿到全壘打王寶座,他目前以34轟跟高國輝並列全壘打王。

選秀狀元蘇智傑本季累積9轟,打擊率3成22,狀況不錯,陳傑憲、羅國龍都有維持打擊手感。

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今晚兄弟與桃猿的比賽結束後,中華職棒27年的例行賽宣告畫下終點,各項個人獎項也確定出爐,直到最後一天打完才確定的獎項有:全壘打王、打點王... 較多今晚兄弟與桃猿的比賽結束後,中華職棒27年的例行賽宣告畫下終點,各項個人獎項也確定出爐,直到最後一天打完才確定的獎項有:全壘打王、打點王、中繼王,分別由高國輝、林泓育、賴鴻誠拿下。 較少











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2016年10月14日週五 台北標準時間下午9時40分





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(中央社邁阿密6日綜合外電報導)美國佛羅里達州州長表示,約有150萬人接到疏散令,以準備面對強烈颶風馬修(Matthew)的直擊。

法新社報導,州長史考特(Rick Scott)表示,這個強烈風暴帶來的巨浪、狂風及其他巨大破壞造成的災情,可能造成災難且造成傷亡。

他在記者會上說:「疏散,疏散,疏散。」「該是逃跑的時候了。」(譯者:中央社廖禹揚)1051006

工商時報【劉靜瑀】

頂著黑髮妹妹頭的智慧財產局局長洪淑敏,向來給人條理分明、神清氣爽的感覺,她每日晨操近1小時,身為職業婦女仍堅持幫家人親手製作便當。對她來說,養生已成為生活習慣,只要願意天天落實,為自己也為家人健康把關。

「我每天都早睡早起!」洪淑敏爽朗地笑著,分享自己獨特的養生之道。職業婦女身分,讓洪淑敏以往都是一早起來開始忙裡忙外,準備送孩子上學,隨著孩子長大離巢,洪淑敏開始維持一早晨操,像是拉筋、拍打按摩穴道等,周末也都到山區健走,看似平凡的習慣就這樣維持20年。

洪淑敏坦言,對中醫與自然療法有濃厚興趣,曾經親身練習過毛巾操、穴道按摩,近期開始進行墊上運動,在家或出差至飯店時,可以在小小的空間內進行拉筋拍打與按摩,「想運動時,隨時都可以完成」。

長期養成運動習慣的過程,難免會碰上撞牆期。洪淑敏說,偶爾假日會省略晨操,改以山區健走步行代替,若全家人剛好有空,還可以安排簡單的一日遊活動,凝聚全家向心力,同時還能一起運動流汗。

工作難免遇上出差,時差容易造成第一次出國人體疲累,但洪淑敏表示,還是會要求自己早起運動,這也成為她長時間飛行後,能快速恢復體力的小撇步,尤其對運動場地不太要求,「只要一到兩塊榻榻米的空間」,輕鬆完成每日的運動任務。

運動就像充電

談到運動的好處?洪淑敏認為,運動保持體力與腦力,「就像充電一般」,以自身為例,晨操結束後,簡單梳洗過後再出門,總覺得一天的精神飽滿,腦筋、思路也更清楚了!

洪淑敏成為「運動有助於工作效率」的最佳代言人,就連在辦公室批公文,也擔心久坐會有坐骨神經問題,都會把握時間拉筋,做做暖身操,甚至是自己送公文給秘書,抓緊「動來動去」的機會,讓精神保持最佳狀態。

因為在外公務繁忙,她笑稱「回家就像電力用光了」,就連先生都說她是「職場一條龍」。不過,洪淑敏表示,持續運動之後,覺得身體狀況、氣色與健康都比以前好,即使早上五點起床進行晨操,中午只需要打個小盹,可充電至下班時間。

除運動保持體力外,洪淑敏習慣為家人準備便當,「我每天五點起床只為兩件事:運動與做飯」。她說,隨著家中孩子升上大學後,較少在家吃飯,讓洪淑敏將早餐設定為每日最重要且豐盛的一餐,午餐可以帶著熱騰騰便當,晚餐反而比較隨意。

談到一開始為全家製作便當,洪淑敏說,家中小孩對牛奶過敏,擔心鈣質攝取不足,決定買豬大骨親自熬湯,也讓全家養成一早吃熱食的習慣,「睡一晚後,空胃又喝冰牛奶很傷身」,言談之中不難發現,一位母親關懷孩子的心,溢於言表。

工作難免有應酬,洪淑敏會自己控制進食量,若遇上晚宴,可能中午以簡單地瓜餐裹腹,若應酬安排在中午,晚間還覺得胃脹,會選擇讓身體自然消化,運用另一餐減量方式,讓身體沒有過多負擔。

「我有個優點是早睡! 」洪淑敏認為,睡前兩到三小時應讓胃部停止大量工作,否則難以入睡,也因為早睡的好習慣, 讓她無需忍受深夜肚子餓到咕嚕叫。

傾聽內在聲音

她也喜歡分享「不勉強自己」的觀念。洪淑敏說,以前年輕時習慣把事情做完才去睡覺,但現在試著隨時傾聽自己身體的聲音,「累了不應該勉強」,可以選擇先早睡後,其餘事情待清晨醒來後再處理,若一再勉強自己,恐怕效率也會跟著打折扣。

洪淑敏力勸進入40歲的中壯年民眾,即便運動保持身體健康的本意是好的,但也怕劇烈運動會傷膝蓋,隨著年紀漸長,得逐漸調整運動強度,且放慢生活腳步。

「運動貴在持之以恆。」洪淑敏分享,一般人不需挑選難度偏高的運動,絕不能做一天運動、休息三天,而是要每天執行,持之以恆的效果才能顯現,亦為保持健康的好方法。

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