又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間
而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價
就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
像小弟這次訂的飯店是東京銀座格蘭德飯店 - 東京
價格還挺優的！折扣還挺不錯！
就決定去這度假爽一下啦!
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 256 間客房
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 供應早餐
- 24 小時櫃台服務
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 櫃台保險箱
- 洗衣服務
- 行李寄存
闔家歡樂
- 電冰箱
- 每日客房服務
- 吹風機
- 電梯
- 平面電視
- 乾洗/洗衣服務
鄰近景點
- 位於銀座
- 歌舞伎座 (0.9 公里)
- 築地魚市場 (1 公里)
- 皇居 (2 公里)
- 東京鐵塔 (2.2 公里)
- 國會議事堂 (1.7 公里)
商品訊息簡述
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中信兄弟今將在台南球場出戰統一獅隊，兩隊都沒有晉級總冠軍賽的壓力，分別推出左投鄭錡鴻與洋投布魯斯先發。
布魯斯目前以162K暫居三振王，不過布魯斯上次對中信兄弟奪勝已是9月18日，當時他主投6局被打9支安打失5分仍幸運奪勝。
不過最近2場他先發出戰猿隊都無法拿下勝投，本季11勝9敗，防禦率5.33。
鄭錡鴻則是自8月6日之後就沒再先發拿下勝投，10月4日他對獅隊先發3.1局就被打8支安打，失5分(4責失)吞敗。
本季鄭錡鴻5勝3敗，2中繼成功，防禦率6.49。
以打線來看，中信兄弟林智勝打擊近況不錯，有機會拿到全壘打王寶座，他目前以３４轟跟高國輝並列全壘打王。
選秀狀元蘇智傑本季累積9轟，打擊率3成22，狀況不錯，陳傑憲、羅國龍都有維持打擊手感。
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今晚兄弟與桃猿的比賽結束後，中華職棒27年的例行賽宣告畫下終點，各項個人獎項也確定出爐，直到最後一天打完才確定的獎項有：全壘打王、打點王．．． 較多今晚兄弟與桃猿的比賽結束後，中華職棒27年的例行賽宣告畫下終點，各項個人獎項也確定出爐，直到最後一天打完才確定的獎項有：全壘打王、打點王、中繼王，分別由高國輝、林泓育、賴鴻誠拿下。 較少
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今日新聞NOWnews
2016年10月14日週五 台北標準時間下午9時40分
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（中央社邁阿密6日綜合外電報導）美國佛羅里達州州長表示，約有150萬人接到疏散令，以準備面對強烈颶風馬修（Matthew）的直擊。
法新社報導，州長史考特（Rick Scott）表示，這個強烈風暴帶來的巨浪、狂風及其他巨大破壞造成的災情，可能造成災難且造成傷亡。
他在記者會上說：「疏散，疏散，疏散。」「該是逃跑的時候了。」（譯者：中央社廖禹揚）1051006
工商時報【劉靜瑀】
頂著黑髮妹妹頭的智慧財產局局長洪淑敏，向來給人條理分明、神清氣爽的感覺，她每日晨操近1小時，身為職業婦女仍堅持幫家人親手製作便當。對她來說，養生已成為生活習慣，只要願意天天落實，為自己也為家人健康把關。
「我每天都早睡早起！」洪淑敏爽朗地笑著，分享自己獨特的養生之道。職業婦女身分，讓洪淑敏以往都是一早起來開始忙裡忙外，準備送孩子上學，隨著孩子長大離巢，洪淑敏開始維持一早晨操，像是拉筋、拍打按摩穴道等，周末也都到山區健走，看似平凡的習慣就這樣維持20年。
洪淑敏坦言，對中醫與自然療法有濃厚興趣，曾經親身練習過毛巾操、穴道按摩，近期開始進行墊上運動，在家或出差至飯店時，可以在小小的空間內進行拉筋拍打與按摩，「想運動時，隨時都可以完成」。
長期養成運動習慣的過程，難免會碰上撞牆期。洪淑敏說，偶爾假日會省略晨操，改以山區健走步行代替，若全家人剛好有空，還可以安排簡單的一日遊活動，凝聚全家向心力，同時還能一起運動流汗。
工作難免遇上出差，時差容易造成第一次出國人體疲累，但洪淑敏表示，還是會要求自己早起運動，這也成為她長時間飛行後，能快速恢復體力的小撇步，尤其對運動場地不太要求，「只要一到兩塊榻榻米的空間」，輕鬆完成每日的運動任務。
運動就像充電
談到運動的好處？洪淑敏認為，運動保持體力與腦力，「就像充電一般」，以自身為例，晨操結束後，簡單梳洗過後再出門，總覺得一天的精神飽滿，腦筋、思路也更清楚了！
洪淑敏成為「運動有助於工作效率」的最佳代言人，就連在辦公室批公文，也擔心久坐會有坐骨神經問題，都會把握時間拉筋，做做暖身操，甚至是自己送公文給秘書，抓緊「動來動去」的機會，讓精神保持最佳狀態。
因為在外公務繁忙，她笑稱「回家就像電力用光了」，就連先生都說她是「職場一條龍」。不過，洪淑敏表示，持續運動之後，覺得身體狀況、氣色與健康都比以前好，即使早上五點起床進行晨操，中午只需要打個小盹，可充電至下班時間。
除運動保持體力外，洪淑敏習慣為家人準備便當，「我每天五點起床只為兩件事：運動與做飯」。她說，隨著家中孩子升上大學後，較少在家吃飯，讓洪淑敏將早餐設定為每日最重要且豐盛的一餐，午餐可以帶著熱騰騰便當，晚餐反而比較隨意。
談到一開始為全家製作便當，洪淑敏說，家中小孩對牛奶過敏，擔心鈣質攝取不足，決定買豬大骨親自熬湯，也讓全家養成一早吃熱食的習慣，「睡一晚後，空胃又喝冰牛奶很傷身」，言談之中不難發現，一位母親關懷孩子的心，溢於言表。
工作難免有應酬，洪淑敏會自己控制進食量，若遇上晚宴，可能中午以簡單地瓜餐裹腹，若應酬安排在中午，晚間還覺得胃脹，會選擇讓身體自然消化，運用另一餐減量方式，讓身體沒有過多負擔。
「我有個優點是早睡！ 」洪淑敏認為，睡前兩到三小時應讓胃部停止大量工作，否則難以入睡，也因為早睡的好習慣， 讓她無需忍受深夜肚子餓到咕嚕叫。
傾聽內在聲音
她也喜歡分享「不勉強自己」的觀念。洪淑敏說，以前年輕時習慣把事情做完才去睡覺，但現在試著隨時傾聽自己身體的聲音，「累了不應該勉強」，可以選擇先早睡後，其餘事情待清晨醒來後再處理，若一再勉強自己，恐怕效率也會跟著打折扣。
洪淑敏力勸進入40歲的中壯年民眾，即便運動保持身體健康的本意是好的，但也怕劇烈運動會傷膝蓋，隨著年紀漸長，得逐漸調整運動強度，且放慢生活腳步。
「運動貴在持之以恆。」洪淑敏分享，一般人不需挑選難度偏高的運動，絕不能做一天運動、休息三天，而是要每天執行，持之以恆的效果才能顯現，亦為保持健康的好方法。
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